心理研究所举办新生心理健康教育讲座——浅谈大学新生入学适应问题

时光如水，静默不言，转眼开学一月有余，为了新同学更好地适应大学生活，10月28日下午1点30分，吉林师范大学分院心理研究所在第一教学楼多媒体教室为新生举办了一场心理健康教育讲座，旨在帮助新同学进行心理调适，解读心理困扰，拥有健康心态。

讲座中曹玥老师从适应、学习、人际交往和感恩四个方面分别介绍了它们的重要性，并和同学们一起分享了如何用积极的心态去面对挫折、如何学会自我悦纳、自我调适情绪、培养乐观心态等保持健康心态的方法。会上同学们积极踊跃回答老师的问题，气氛热烈。

最后，曹玥老师组织同学们进行了一次自我调适情境体验活动——《快乐蝴蝶拍》。它是一种稳定情绪，恢复掌控感，提升安全感的简单操作技术，可以促进心理和躯体恢复和进入一种“稳定”的状态。从生理学的角度讲，这个练习，是对身体进行双侧刺激，促进大脑进行有效的信息加工，激活副交感神经。从心理学的角度，可以使我们恢复自我掌控感，提升安全感，促进情绪稳定，进而获得愉悦感。

 整场讲座知识性、趣味性、体验性于一体，促进了新同学对新的学习环境的适应，更让新同学对心理健康教育有了新的认识。