吉林师范大学分院心理研究辅导中心举办心理健康知识讲座 ――《会传染的情绪》

为了有效帮助2024级新生对自我情绪状况进行对照与反思，及时、自主地应用情绪调控方法进行自我状态调整，我校心理研究辅导中心心理咨询师刘茜老师于10月9日在明德楼六楼合班教室开展主题为《会传染的情绪》的心理健康知识讲座。学校副院长董明格、心理研究辅导中心主任陈立新和干事乔若桐出席本次讲座。

讲座从什么是情绪、情绪与身体健康、情绪与个人成败、会传染的情绪、你的情绪还好吗五个方面展开。刘茜老师首先介绍了人的几种基本情绪，用伍子胥过昭关告诉同学们情绪对身体健康的影响；用世界台球冠军比赛失败的例子让同学们懂得了情绪在关键时刻的重要性；用踢猫效应和费斯汀格法则告诉同学们情绪是会传染的，负面情绪任由其发展，或者不及时进行排解都可能会导致严重的心理问题，甚至发展为真正的心理疾病。最后刘茜老师和同学们一起探讨了解决负面情绪的方法及“如何调控情绪”，帮助同学们再次认识到排解负面情绪就是要正确管理自己的情绪，我们每个人都要做情绪的主人！

本次讲座刘茜老师通过列举丰富的案例，让晦涩的理论变得浅显易懂，不仅帮助学生们掌握了情绪的方法，还极大地增强了同学们调控自我、承受挫折、适应环境的能力，更促进了学生健全人格和良好的个性心理品质的形成。

来源：心理研究辅导中心 刘茜

初审：陈立新

复审：董明格

终审：丁雪莹