吉林师范大学分院心理研究辅导中心 举办心理社团与心理联络员培训讲座

为了进一步提升我校心理社团成员和心理联络员的专业素养，推动心理健康教育工作发展，心理研究辅导中心乔若桐老师于10月23日在明德楼一楼21初起小教2班教室举办了一场心理社团与心理联络员培训讲座。心理研究辅导中心主任陈立新、心理咨询师刘茜出席本次讲座。

讲座开始前乔老师向同学们详细介绍了心理研究辅导中心的成立背景、主要职责以及所拥有的专业团队和硬件设施。通过乔老师的介绍，同学们更加深入地了解了辅导中心的工作内容和工作模式，也坚定了为提高学校心理健康教育工作做贡献的决心。

乔老师从什么是心理咨询导入讲座，深入剖析了心理咨询的常见误区。使同学们意识到:心理咨询是帮助同学们解决心理困扰、提升心理健康水平的一种最有效途径，任何人都可以根据自己的需要寻求心理咨询师的帮助。通过乔老师的讲解，让大家逐渐摒弃了对心理咨询的误解，表示在以后的学习和工作中遇到心理困惑时要多多寻求老师的帮助。

讲座中乔老师分享了一些实用的自我心理调适方法。详细讲解了弗洛伊德的自我防御机制，包括压抑策略、文饰策略、转移策略、补偿策略、升华策略和幽默策略等。介绍了自我暗示法、自我激励法、创造欢乐法、情景迁移法和情绪宣泄法等其他调适方法。讲座过程中乔老师还通过生动的案例、有趣的实验和同学们探讨了生活中的一些心理学现象，向大家展示了假装快乐、右耳优势和食物调节情绪等心理学原理，这些实用的技巧让大家受益匪浅。同学们纷纷表示这些技巧为我们应对生活中的各种情境提供了有益的帮助，要在日常生活中加以应用，以更好地应对压力、调节情绪。

最后，乔老师强调了心理联络员在班级心理健康教育中的重要作用，以及心理社团在普及、宣传心理健康教育中应承担的职责，使大家更加清晰地认识到了自己的工作职责和使命。

本次讲座通过乔老师的精彩讲解和大家的积极参与，学生们收获了宝贵的知识和经验，并表示在接下来的日子里一定和老师携手共进，为推动学校心理健康教育工作质量的提升贡献自己的力量！

来源：心理研究辅导中心 乔若桐

初审：陈立新

复审：董明格

终审：丁雪莹