同心抗疫 静待花开——吉林师范大学分院心理研究辅导中心举办线上心理健康教育讲座

2022 年 3 月 23 日下午 3 点 30 分，吉林师范大学分院心理研究辅导中心心理咨询师刘茜老师通过钉钉APP在线上为全校师生举办了一场主题《同心抗疫 静待花开》的心理健康教育讲座。

在讲座开始前刘茜老师为大家播放了北华大学心理咨询与心理健康教育研究中心沈健教授带来的《放松心情从放松身体开始》小短片，提倡同学们跟着一起参与运动放松心情。

“疫情期间如何有效的调整自己的心情？”刘茜老师通过向学生提问引出讲座的主题，并向同学们介绍了正确认识自己心境的方法。同时，刘茜老师还向同学们介绍了几种心理自助方法。最后，刘茜老师向同学们介绍了防疫期间如何科学做好停课不停学的方法。

    讲座融知识性、体验性于一体，有针对性地调整了学生对疫情期间学习和生活的适应。接下来心理研究辅导中心还将陆续通过开展丰富多彩的活动普及心理健康知识，提高同学们对疫情的心理适应能力，静待春暖花开！